このエアフライヤーのチーズ入りバターナッツスカッシュは必需品です

シンプルなスカッシュを特別なものに変える

バターナッツかぼちゃは驚くほど用途の広い野菜です。 甘くておいしいので、料理の創作に最適ですが、それを最大限に活用する方法を正確に知るのは難しい場合があります。

最高のエアフライヤーを試している間に試してみたい、ほっとする料理のレシピを探していたところ、この安っぽいエアフライヤーにバターナッツスカッシュを詰めた料理を発見しました。これは野菜の美味しさを高め、寒くて暗い夜にぴったりの究極の料理です。

スカッシュの中に野菜とソーセージを混ぜたものが詰められ、その上にチーズがトッピングされています。 ボリュームたっぷりなのでメインとしても、副菜としても使えます。 さらにバターナッツスカッシュ1個で2人分なので経済的です。

以下では、チーズっぽい炭水化物が食べたいときや、ただ食欲が足りないときに、チーズ風味のエアフライヤーでバターナッツスカッシュを詰める方法を説明します。

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もしまだ迷っていて、エアフライヤーを購入するかどうか迷っているなら、エアフライヤーに価値があるかどうかを判断するために私たちの記事を読んでみてはいかがでしょうか。

私が参考にした安っぽいエアフライヤーのバターナッツスカッシュ詰めレシピは、Manuel Villacorta の Caliente Kitchen YouTube チャンネルからのものです。 これは 77,000 回視聴されており、その数は増え続けているため、マヌエルには明らかに少数のファンがいます。

元々のレシピにはキノコが入っていましたが、私はキノコが苦手なので省きました。 ベジタリアンのオプションを作りたい場合は、ソーセージを省略することもできます。

チーズ風味のエアフライヤー詰めバターナッツスカッシュを作るには、次のものが必要です。

ステップ1：ノンフライヤーを 375F / 190C に設定します。 バターナッツかぼちゃを縦半分に切り、種を取り除きます。

ステップ2：かぼちゃの半分を切り口を下にしてエアフライヤーに入れ、20分間調理します。

ステップ 3:半分を裏返し、さらに10分間調理を続けます。

ステップ 4:かぼちゃが調理されている間に、玉ねぎ、コショウ、ニンニク、オレガノ、ソーセージを中火で約5分間炒めます。 デュアルバスケットモデルをお持ちの場合は、ノンフライヤーでこれらの材料を10〜15分間調理することもできます。

ステップ5:マリナラソースとパルメザンチーズを鍋またはエアフライヤーに加え、混ぜます。 さらに5分間調理します。

ステップ6:かぼちゃが調理されたら、調理された果肉の一部をこそぎ取り、皮の上に薄い層を残します。

ステップ6:調理したバターナッツの果肉をマリナラソース混合物と混ぜ合わせます。

ステップ 7:バターナッツの各半分にマリナラソース混合物を入れ、その上にシュレッドチーズを乗せます。

ステップ8:詰めたバターナッツスカッシュの半分をエアフライヤーに戻し、8分間、またはチーズが溶けるまで調理します。

バターナッツスカッシュを詰めた安っぽいエアフライヤーは、暖かくて心地よい秋のレシピで、あなたが望むすべての条件を満たします。

適切な調理時間と温度を設定している限り、カボチャは均一に調理されるはずです。そして、チーズのような肉のような詰め物が、基本的な野菜である可能性のあるものを一口ごとに複雑な層に加えます。

満足だけでなく感動も味わえる一品ですので、あらゆるシーンのメインにぴったりです。

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Victoria Woollaston はフリーランスの科学技術ジャーナリストで、Wired UK、Alphr、Expert Reviews、TechRadar、Shortlist、Sunday Times で 10 年以上の執筆経験があります。 彼女は次世代テクノロジーと、私たちの生活や働き方に革命をもたらす可能性に強い関心を持っています。

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